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(Re)mobiliser son énergie: passer du stress à l’énergie positive!

Les leviers pour retrouver dynamisme et performance

(Re)mobiliser son énergie: passer du stress à l’énergie positive!
Séminaire pratique, 1 jour
Hôtel Aquatis, Lausanne
  • mardi 17 mai 2022
  • mercredi 5 octobre 2022
Informations concernant la manifestation

(Re)mobiliser son énergie: passer du stress à l’énergie positive!

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1001 choses peuvent venir entraver et bloquer cette énergie vitale dont nous avons tous besoin, afin de gérer au mieux nos  journées professionnelles et même nos doubles journées : professionnelles et familiales.

Elle est notre moteur: avec elle nous arrivons enthousiastes au bureau, notre créativité est boostée, nos pensées sont plus positives, nous avons envie d’entreprendre des choses, de faire du sport, nous nous sentons plus heureux: bref, toutes les sphères professionnelles et personnelles sont impactées positivement et durablement.

Bien connaître ce qui favorise une énergie haute, c’est s’adapter facilement à tous les changements que nous vivons, c’est voir le verre ½ plein, c’est savoir ne pas se lamenter à propos de ce qui ne va pas comme nous le souhaitons, c’est être dans le flow, c’est mettre toutes les chances de son côté afin de vivre une vie plus équilibrée, plus épanouissante et plus encore.

Votre bénéfice pratique

  • Vous apprenez à bien vous connaitre et identifier clairement ce qui réduit ou augmente votre énergie.
  • Vous identifiez le lien entre le mental et le corps, identifier ses sources et pertes d’énergie.
  • Vous recentrez votre énergie physique et mentale pour gagner en performance.
  • Vous gérez mieux les périodes de stress et vous exercez à lâcher prise.
  • Vous savez restaurer votre énergie et vous ressourcer pour mieux repartir.

Thèmes

  • Bien se connaitre et identifier clairement ce qui réduit ou augmente mon énergie
  • Les pensées portantes qui impactant mon niveau d’énergie
  • S’appuyer sur ses forces et atouts
  • Les jours «sans»: entre acceptation et action
  • Savoir prendre du recul
  • Qu’est-ce qui est susceptible de m’apporter l’énergie dont j’ai besoin?
  • Mettre toutes les chances de son côté
  • Mon énergie physique et psychique
  • Connaître mon horloge biologique
  • Mes ressources, pilier incontournable de mon énergie
  • Miser sur ses «carburants premiers»: sommeil, alimentation et mouvement.
  • Savoir dire non, et exprimer ses propres besoin

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Intervenante

Laurence Ranger

Laurence Ranger

Laurence Ranger est coach certifiée, instructrice en mindfulness (pleine conscience), et sophrologue. Formatrice d’adulte, elle est aussi consultante pour Promotion Santé Suisse. La psychologie positive fait partie de ses outils préférés.

Groupe cible

Tout collaborateur souhaitant mobiliser ses énergies pour être serein et efficace au quotidien.

myEvents, notre plateforme de formation continue

Via myEvents, vous pouvez accéder directement à la documentation digitale de votre formation, à des précieuses informations et aides de travail complémentaires pour assurer une mise en pratique rapide des connaissances. Une fois enregistré, grâce votre login personnel, vous disposez d’un accès illimité à l’ensemble les documentations et aides de travail de toutes les formations WEKA que vous avez suivies. Vous trouverez un guide étape par étape pour accéder à myEvents ici.

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