Système de navigation personnel
Imaginez que vous récupériez un pigeon voyageur sur son perchoir, que vous le mettiez dans une cage et que vous la recouvriez d’une couverture. Vous la placez ensuite dans une caisse, que vous mettez dans un camion. Celui-ci parcourt alors 1000 kilomètres dans n’importe quelle direction. Vous ouvrez la soute, vous sortez la caisse et vous libérez le pigeon voyageur. Il s’élève dans le ciel, effectue trois cercles et se dirige vers son pigeonnier situé à 1000 kilo-mètres de là.
Il est ainsi l’une des rares créatures sur terre, à l’exception de l’homme, à disposer d’un système de visée cybernétique aussi incroyable. Vous disposez de la màme sécurité de visée qu’un pigeon voyageur, mais avec un grand avantage: si vous avez votre objectif clairement en tàte, vous n’avez màme pas besoin de savoir où il se trouve ou comment y arriver.
Il vous suffit de décider ce que vous voulez vraiment et votre objectif sera immédiatement à votre portée (intellectuellement). Et c’est exactement au bon moment et au bon endroit que vous et votre objectif vous rencontrerez.
C’est grâce à cet incroyable mécanisme cybernétique, qui repose au plus profond de votre conscience, que vous atteignez toujours vos objectifs, quelle que soit leur nature. Vous vous dirigez vers le but, et le but se dirige en màme temps vers vous. Si votre objectif est de rentrer chez vous le soir et de regarder la télévision, vous le ferez très probablement. Si votre objectif est de mener une vie merveilleuse en étant en bonne santé, heureux et prospère, vous y parviendrez également. Comme un ordinateur, votre mécanisme d’orientation vers un objec-tif n’est pas soumis à votre jugement. Il fonctionne automatiquement et sans interruption et vous conduit là où vous voulez aller – quoi que vous lui disiez.
La taille ou l’importance de vos objectifs n’a en fait aucune importance. Si vous vous fixez des objectifs modestes, vous atteindrez des objectifs modestes. Si vous vous fixez des objectifs ambitieux, vous pouvez atteindre des objectifs ambitieux. La taille, la portée et les détails des objectifs auxquels vous souhaitez réfléchir sont entièrement laissés à votre appréciation.
L’inconscient
L’inconscient pense de manière positive, il «enregistre» les négations de toutes sortes. Si vous décidez de ne pas fumer pendant quatre semaines pour commencer une vie sans tabac, votre inconscient ne retiendra qu’une chose: Fumer! C’est pourquoi il est préférable de formuler votre intention de manière positive, màme si cela implique l’utilisation de mots artificiels, par exemple «Je reste un fumeur d’air frais jusqu’au [date]».
Si votre motivation vient du fait que vous ne voulez plus quelque chose, votre objectif sera plus attrayant si vous vous faites une idée aussi précise que pos-sible de ce que vous voulez à la place. Imaginez exactement ce que vous res-sentirez lorsque vous aurez atteint votre objectif.
Trouvez une image symbolique pour votre sentiment d’objectif positif (vous pouvez aussi la peindre ou la dessi-ner vous-màme) et accrochez-la à un endroit que vous voyez souvent. Les images agissent particulièrement bien sur l’inconscient.
Une formulation claire de l’objectif aide l’inconscient à ouvrir ses filtres de per-ception au résultat souhaité. Si vous envisagez d’acheter un certain modèle de téléphone portable, que voyez-vous soudain partout? C’est vrai, le téléphone de vos rêves!
Grâce à ce préréglage de la table de mixage de votre perception, vous pou-vez identifier des solutions, des moyens auxiliaires et des possibilités qui vous rapprochent de votre objectif et que votre inconscient aurait filtrés comme non pertinents si l’intention n’avait pas été clairement formulée.
Se fixer
Aussi banal que cela puisse paraître, pour pouvoir atteindre votre objectif, vous devez d’abord le définir. C’est là que beaucoup échouent, car ils ne veulent pas s’engager. Si vous voulez vraiment atteindre votre objectif, vous devez vous engager concrètement à le réaliser. Vous devez pour ce faire mettre par écrit la formulation de votre objectif et vérifier minutieusement qu’il n’y a pas d’échappatoires possibles (liste de contrôle: objectifs intelligents).
Faites le test de réalité: est-il en votre pouvoir d’atteindre votre objectif? Vous ne pouvez pas décider vous-même du temps qu’il fera le jour de votre mariage ou si vous gagnerez à la loterie – ce sont là des vœux pieux, mais pas des objectifs. Le réalisme est également de mise en ce qui concerne le délai: formulez des objectifs intermédiaires si votre objectif vous semble trop éloigné. Les critères SMART pour les objectifs sont un grand classique.
Eviter de se saboter
En particulier pour les objectifs à long terme, vous aurez plus de chances de persévérer et d’atteindre votre but si vous connaissez à l’avance les obstacles potentiels et si vous élaborez des stratégies pour les surmonter. Deman-dez-vous quelles influences internes et externes pourraient éventuellement vous empêcher d’atteindre votre objectif. Est-ce que le besoin de faire une pause ou l’invitation d’un collègue de travail: «Viens, on va fumer», va bouleverser vos plans en matière de taba-gisme? Mieux vaut avoir une stratégie prête à l’emploi pour faire face à une telle situation.
Vous pouvez par exemple réfléchir à l’avance à la manière dont vous organi-serez désormais vos pauses ou à la manière dont vous pourrez faire en sorte d’avoir suffisamment de pauses. Soyez aussi précis que possible et cherchez des alternatives qui vous satisfassent vraiment.
Examinez également les habitudes qui pourraient faire obstacle et, le cas échéant, intégrez la solution dans la for-mulation de l’objectif. Si votre objectif est d’écrire quatre heures par jour sur votre travail et que vous avez l’habitude de consulter Facebook dès que vous allumez votre ordinateur, cela vous empêchera d’atteindre votre but.
Là encore, réfléchissez au préalable à la manière dont vous souhaitez vous com-porter. Passez un accord avec vous-même – par exemple, écrivez pendant une heure, réglez le minuteur de votre téléphone portable sur 15 minutes et allez sur Facebook, faites une pause de 15 minutes sans écran, puis écrivez à nouveau pendant une heure. Plus vous serez concret, plus le scénario sera réaliste. Ce n’est souvent qu’à cette étape que l’on se rend compte du temps qu’il faut prévoir.
Qu’est-ce qu’il m’en coûte?
La question la plus puissante pour arrê-ter de se saboter est: «Quel prix suis-je prêt à payer pour atteindre mon objectif?» Prenez conscience de ce qu’il vous en coûtera si vous respectez votre accord avec vous-même.
Si l’on prend l’exemple du tabagisme, cela pourrait signifier supporter de se sentir exclu lorsque vous êtes dehors avec votre collègue de travail et que vous êtes le seul à ne pas fumer. Rappelez-vous votre objectif et choisissez-le en toute connaissance de cause. Mon objectif [par exemple devenir un respirateur d’air frais] est si important pour moi que je suis même prêt à me sentir socia-lement exclu pour un certain temps.
