Direction du séminaire
Durée et Lieu
1 jour, 09:00 - 16:30 heuresLausanne, Cursus Formation
Plan de situation
Itinéraire
Prix
CHF 690.- (TVA exclue) par participant.
Ce montant comprend la documentation digitale, le déjeuner de midi, une attestation de participation ainsi
que la pause-café.
Rabais
- 10% à partir de 2 inscriptions simultanées
- 15% à partir de 4 inscriptions simultanées
Les émotions font partie intégrante de la vie et des relations humaines. Elles peuvent néanmoins déranger lorsqu’elles débordent, et notamment dans le monde professionnel. Savoir identifier et gérer le stress est une réelle plus-value dans le monde du travail. Cette formation a pour objectif d’identifier et de reconnaître ses habitudes de réactions face au stress, d’apprendre à gérer ses émotions, de décoder les messages du corps pour préserver sa santé et de reprendre le contrôle en toute situation.
Apprendre à gérer le stress
Au cours de ce séminaire pratique, vous apprenez à mieux identifier les émotions et comprendre la place prépondérante qu’elles jouent au quotidien que ce soit sur le plan privé ou professionnel. Vous développez également une capacité à déceler les phases du stress et acquérez des outils pratiques pour y faire face.
Votre avantage
- Vous parvenez à mieux identifier les émotions.
- Vous évaluez la juste place à donner aux émotions dans le contexte professionnel.
- Vous êtes en mesure d’identifier les facteurs de stress.
- Vous êtes capables de reconnaitre vos propres réactions face au stress.
- Vous acquérez des outils de gestion du stress.
Thèmes
- Emotions & Travail:
- Boussole des émotions
- Faut-il ranger ses émotions au vestiaire en arrivant au travail?
- Préjugés et fausses croyances relatives aux émotions au travail
- Mieux vivre ses émotions au travail
- Le stress:
- Mécanisme physiologique du stress
- Facteurs internes et externes
- Exploration des ressources (internes et externes)
- Outils pratiques de gestion du stress
Intervenante
Estelle Jaques
Psychologue psychothérapeute et neuropsychologue reconnue au niveau fédéral, Estelle Jaques a une pratique clinique en cabinet. Au bénéfice d’un brevet fédéral en management et ayant assuré la gestion de différentes équipes en tant que cadre de direction, elle accompagne désormais des managers, équipes et collaborateurs. Parallèlement, elle donne de nombreuses formations et anime des ateliers et team-buildings sur le bien-être au travail.
Groupe cible
Toute personne souhaitant mieux comprendre ses réactions face au stress.
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